Услуги клуба Дельта Спорт в г. Юбилейный

Фитнес-клуб Дельта Спорт (Delta Sport) в г. Юбилейный

1. Тренажерный зал







2. Фитнес клуб
Групповые занятия: FUNCTIONAL TRENING (Функциональная тренировка), Sculpt, Flex (флекс), Pilates (пилатес), аэробика, Strip dance, тайбо, Press change, Muscle Toning, степ-аэробика, танец живота, калланетика



3. Зона бокса
Самбо для детей. Бокс и рукопашный бой для взрослых. Групповые и индивидуальные занятия. Тренеры: Ерохин В.Ф мастер спорта по боксу . Серебряный призер чемпионата  прибалтийского ВО по боксу. Прошел пятилетний курс подготовки по кон-фу в тибетском монастыре. Обладатель черного пояса второй дан по кон-фу. Мастер ножевого боя. Середа И. В мастер спорта по боксу, КМС по самбо, тренер по боевому самбо.


4. Кардио зона
Кардио-тренажеры: беговые дорожки, степперы, велотренажеры и эллиптические тренажеры.

5. Детская комната


6. Финская сауна и раздевалка



7. Йога
Yoga Aiengara

8. Солярий


9. Спортивное питание
Интернет-магазин спротивного питания: NUTREX, TWL, ULT, UNI  и т. д.

10. Самбо для детей:

• Младшая группа с 4 лет,
• Старшая группа с 7 до 13 лет.

Программа тренировки.

• Построение, разминка беговая- прямой бег, бег правым боком , бег левым боком, бег с высоким поднятием колен, 2-3 мин, восстановление дыхания при ходьбе.
• Разминка на месте- разминаем кисти рук два упражнения, запястья, локти , плечи, шею. Разминка коленных суставов, тазобедренных, позвоночника.
• 5-10 мин Силовая разминка- прыжки на одной ноге, на двух, приседания с выпрыгиванием, отжимания, упражнения на пресс, прогибы лежа, ласточка.5-6 мин.
• Специальная разминка- кувырки , страховка падения на спину на бок.
• 2-5 мин Игровая разминка;
• работа с мячом, индивидуально в паре, в группе.
• 5 мин Индивидуальная работа с тренерами.
• Отработка стойки, удары , защита, движение. 10-15 мин.
• Развлекательные игры с физическими нагрузками в машины , самолеты, насекомые, с мячом . 5-10 мин.
  

Конец тренировки. Тренировка 45-55 мин.

Цель: научить ребенка уметь защищаться от физической агрессии из вне и быть стресса устойчивым.
Ребенок за 1 год занятия будет уметь бить руками (прямые удары, боковые) защищаться от ударов, бить ногами- работа с тренером, кувыркаться, делать страховку падения на спину, на бок. 4-5 броска. Проводить технические спарринги. Бороться в партере.

Тренера:

• Ерохин В. Ф мастер спорта по боксу. Серебряный призер чемпионата  прибалтийского ВО по боксу. Прошел пятилетний курс подготовки по кон-фу в тибетском монастыре. Обладатель черного пояса второй дан по кон-фу. Мастер ножевого боя.
• Середа И. В мастер спорта по боксу, КМС по самбо, тренер по боевому самбо

11. Ресепшн



Источник: ds-fitness.ru

Показать Скрыть карту