Программы семейного центра "7 шагов" г. Королев

Центр 7 шагов

Специалисты центра

• Клинический психолог Кузнецова Ольга Николаевна
• Клинический психолог Жеравова Юлия Михайловна
• Специалист с мед. образованием Белов Андрей Михайлович
• Психолог Кувыкова Валентина Николаевна
• Детский психолог, клинический психолог, психоаналитик Вострикова Анастасия Александровна
• Косметолог-эстетист, физиотерапевт Астраханцева Татьяна
• Учитель-логопед Гостева Людмила Николаевна
• Логопед-педагог, учитель начальных классов высшей квалификационной категории Королёва Елена Николаевна
• Имидж-консультант, арт-терапевт, психолог Лебедева Светлана
• Фитнес-инструктор Каковкина Александра
• Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, психолог Марухленко Дмитрий Викторович

Программы семейного центра "7 шагов" г. Королев

1. ПОХУДЕНИЕ

1.1. Тренинг нормализации пищевого поведения: снижение веса для взрослых

Центр сотрудничает со специалистами центров "Доктор Борменталь" и "Доктор Гаврилов"

Группы психологический тренинг коррекции избыточного веса: 4 раза в неделю по 4,5 часа и 5-ая закрепляющая встреча в месяц. Кроме того, программа включает неограниченное число групповых встреч и индивидуальных консультаций в течение года до достижения результата.

Задачи психологического тренинга по коррекции массы тела:

• выявление и устранение причин набора лишнего веса;
• формирование нового пищевого поведения;
• проработку стрессовых ситуаций, приводящих к перееданию;
• снижение повышенного аппетита;
• уменьшение объема желудка;
• активизацию обменных процессов;
• обретение новых, непищевых удовольствий;
• создание активной доминанты на снижение веса (мотивации);
• помощь в том, чтобы настроиться на снижение веса;
• снижение веса от 5 до 15 кг ежемесячно;
• уменьшение объёмов (от 2 до 4 размеров в месяц);
• индивидуальное сопровождение клиента в период снижения веса и после достижения результата.

Психолого-физиологическая коррекция помогает решить проблему ожирения не только на уровне желудка и тела, но и на уровне сознания человека, которые и управляют обменными процессами, процессами насыщения и оздоровления организма. Именно этот подход к похудению гарантирует стойкий результат.

Преимущества методики похудения : снижение аппетита на весь период похудения, выработка мотивации и доминанты на похудение, мощный запуск обменных процессов, формирование неосознаваемого «счетчика килокалорий», сокращение желудка, осознание психической причины формирования ожирения, переформирование двигательного, пищевого и сексуального поведения, изменение объемов тела и т.п.

Работа в группе помогает решить проблему избыточного веса на уровне психологическом и социальном. Вы получаете опыт похудения не только свой, но и тех людей, что худеют рядом в течение курса. Лучше осознаются вторичные выгоды от излишних килограммов. Более понятны пути решения своих проблем.

Третий аспект – это переформирование пищевого поведения. Вернее, максимальное приспособление новых навыков к многолетним привычкам человека, его обычному питанию.

Первичная консультация

Перед прохождением курса необходимо пройти предварительную консультацию, на которой специалист центра выяснит, насколько подходит метод. Компьютерное тестирование для выяснения причин набора веса и диагностику состава тела. По результатам будут даны рекомендации, способствующие формированию правильного пищевого поведения, подробная информация о методе (из каких техник состоит пищевой тренинг).

В завершении консультации, при желании проходить курс снижения веса, заключается юридический договор, гарантирующий качество услуг.

Методы, применяемые в программе

Используется свыше 25 техник и методов, которые направлены на быстрое и эффективное «переключение» организма из режима накопления жира в режим расхода энергии. С этой целью применяются методики, активизирующие обменные процессы, усиливающие тонус мышц желудка, уменьшающие аппетит и чувство голода. Параллельно идет обучение навыкам рационального питания. Методические пособия для отработки новых привычек питания. Разграничение понятий «голод» и «аппетит», самостоятельный контролб и снижение аппетита. Уникальная дыхательная техника помогает активизировать обменные процессы, проработать стрессовые ситуации, которые раньше «заедались».

Так же используются специальные техники, которые способствуют эмоциональной гармонии, снятию мышечных зажимов и хронических спазмов, освобождению энергии и повышению качества жизни. Работа с «кругом удовольствий» позволит находить другие способы получения удовольствия, не пищевые.

Поддерживающие встречи

Каждая встреча дает новый толчок, новый заряд бодрости и уверенности. Ведется работа по закреплению достигнутых результатов и проработке вопросов, возникающих в связи со снижением веса, сопровождение до закрепления желаемого результата.

После прохождения курса - посещаются индивидуальные и групповые консультации, где поддерживают опытные специалисты центра в режиме online на форуме. В любой момент можно позвонить в центр и проконсультироваться по интересующему вопросу или записаться на прием к специалисту. Определить, насколько подходит курс, поможет специалист центра на первичной консультации.

Узнать о противопоказаниях к прохождению метода можно на бесплатной консультации в центре.

1.2. Тренинг нормализации пищевого поведения: снижение веса для детей

Этапы:

• Психологические тренинги, которые направлены на изменение у ребенка пищевого поведения. Прорабатываются причины, которые привели к увеличению массы тела (психологические, физиологические, социальные, неправильные пищевые привычки)
• Проводятся психо-динамические и поведенческие тренинги, арт-терапия, аутогенная тренировка, психологические игры, сказкотерапия и др.
• Даются рекомендации по питанию (без голода и жестких ограничений) с индивидуальным определением суточного энергопотребления. Которые назначаются на срок, не менее 3-х месяцев, как следствие, достигается плавное и безопасное для здоровья снижение веса у ребенка
• Здесь так же основным является информационное воздействие, т.е. передача ребенку новой информации или изменение значения уже существующей о пользе и вреде потребляемых продуктов
• Мягкая дыхательная гимнастика, направленная на улучшение обмена веществ (после чего обменные процессы начнут работать в режиме сжигания жира, а не его накопления)

Формируются разновозрастные группы: 7-9 лет, 10-13 лет, 14-17 лет с учетом психофизиологических особенностей ребенка.

Динамика снижения веса у детей, в зависимости от физиологических особенностей колеблется от 0,400 гр. до 1,5 кг в неделю, что позволяет обеспечить безопасность и комфортность, но основной задачей в отношении каждого ребенка является даже не снижение массы тела, а остановка процесса ее набора.

Принципы программы

• Проводится обязательная предварительная консультация. Вместе с ребенком на консультации присутствуют родители или другие близкие родственники
• Интенсивный дневной тренинг (3-4 дня)
• Закрепляющие встречи по выходным дням

Узнать о противопоказаниях к прохождению метода можно на бесплатной консультации в центре.

1.3. Индивидуальное консультирование по вопросам коррекции веса

1.4. Поддерживающие программы при снижении веса

Для людей имеющих психосоматические заболевания или зависимости, постоянно испытывающих повышенную стрессовую нагрузку и серьезные личностные кризисы:

Дыхательная гимнастика (антистрессовая психологическая программа) — 2—3 раза в год. Помимо решения вышеперечисленных задач в процессе активного дыхания и применения специальных психофизиологических техник усиливаются обменные процессы, улучшается лимфоотток, а значит, и процесс снижения веса;

Обнаружить и проработать свои психологические причины избыточного веса, преодолеть препятствия на пути к стройности, научиться поддерживать себя и свой вес в отличной форме поможет закрытая психологическая группа «Мастерская Стройности», «Школа стройности»;

Для личностного роста и развития есть «Тренинг женственности»;

При серьезных семейных проблемах или невозможности наладить личную жизнь, при ощущении вечных неудач будут полезны индивидуальные консультации психолога;

Средством для отдыха, творчества и саморазвития, за счет своей способности настраивать мозг на определенные состояния, «усилителем» эстетического восприятия, обучения и запоминания большого количества информации может послужить «Вояджер» (аппаратная аудиовизуальная стимуляция);

А если вы просто расслабились (отпуск по системе «все включено», затяжные праздники и т.д.), приходите на 5-тичасовую «Экспресс-поддержку»

Пилатес — самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму, вот почему уже более 70 лет пилатесом увлекаются актеры, спортсмены и танцоры, а также клиенты нашего центра в сочетании с методикой по снижению веса, для эффективного и стабильного достижения и сохранения результата.

Фитнес-йога - это урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Занятия проходят под спокойную, приятную музыку, необходимую для снятия стресса.

Фактически фитнес-йога является особым направлением стретчинга и считается упрощенным вариантом самой йоги. В фитнес-йоге используются простейшие позы, доступные даже нетренированному человеку.

Дыхательная гимнастика улучшает регуляцию дыхания, делает его более глубоким и ритмичным, активизирует обменные процессы, укрепляет дыхательную мускулатуру и способствует нормальному развитию грудной клетки. Восстанавливаются жизненные силы организма. Дыхательная гимнастика обеспечивает оздоровительный эффект при бронхиальной астме, заикании, перенапряжении нервной системы. Упражнения благотворно влияют на формирование скелетной мускулатуры, тренируют все группы мышц, совершенствуют не только тело, но и дух.

Услуги имеют противопоказания. Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

1.5. Экспресс-поддержка при снижении веса

Экспресс-похудение – это тренинг, который используется в рамках снижения веса, как поддержка. Очень важно постоянное или периодическое наблюдение со стороны специалистов за процессом снижения веса и сохранения результата. Экспресс-похудение является своеобразным "толчком” человека в нужном ему направлении (при длительных «ступеньках», прекращении выполнения рекомендаций или при наличии выраженной пищевой зависимости).

Данный курс показан клиентам, которые уже прошли основной пищевой тренинг. За 5 часов интенсивной групповой работы проводятся все значимые психологические техники – индивидуальный разбор ситуации, усиление тонуса мышц желудка, ресурсный сеанс направленной визуализации, усиление обменных процессов, закрепление мотивации на достижение "цифры веса” и многое другое.

Результатом прохождения экспресс поддержки, как правило, является уменьшение аппетита, повышение мотивации, продолжение снижения веса и достижение стройности.

Экспресс поддержку можно проходить не ранее, чем через 3 месяца после основного тренинга. Перед началом работы специалист проводит собеседование с целью выявления необходимости этой встречи.

1.6. Закрытая психологическая группа «Мастерская стройности»

«Закрытая» – значит после второй встречи группа закрывается, и новые участники к работе не допускаются.

10 еженедельных встреч по 3 часа.

Закрытая психологическая группа – это безопасное пространство, в котором можно получить новый, уникальный опыт общения, осваивать новые навыки поведения и общения, отрабатывать их под наблюдением специалистов, узнать самого себя, научиться понимать собственные потребности, взглянуть на свои сложности и найти способы их решения.

Прорабатываются психологические причины избыточного веса, сдерживаемые чувства, которые стоят за перееданием. Однако, работа в группе «Мастерская стройности» может быть полезна и ценна людям, у которых нет проблемы с избыточным весом, поскольку работа в «Мастерской» направлена в первую очередь на знакомство с собой и понимание своего внутреннего мира.

2. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

2.1. Долгосрочное психологическое консультирование

Продолжительность от 2,5-3 месяцев (10 встреч) до года или нескольких лет.

2.2.Индивидуальное психологическое консультирование

Разовые или краткосрочные встречи - 1-5 консультаций. Обычная форма работы – 1 встреча в неделю по 1 часу.

2.3. Детский психолог

• Психодиагностика
• Родительско-детские отношения
• Профессиональное самоопределение
• Внутрисемейные отношения
• Профилактика отклоняющегося поведения
• Ребёнок в неполной семье
• Внутриличностные конфликты
• Проблемы во взаимодействии с окружающими
• Страхи
• Нарушения в эмоциональной сфере

Методы

• Индивидуальные занятия с детским психологом
• Психологическая консультация (общение с родителями по психологическим вопросам и вопросам воспитания)
• Психологическое обследование
• Особенности развития внимания, памяти, мышления ребенка
• Особенности общения
• Темперамент ребенка
• Тревожность
• Готовность ребенка к детскому саду
• Готовность ребенка к школе
• Особенности самооценки
• Мотивация обучения
• Интеллектуальное развитие
• Определение профессиональных склонностей
• Психолого-логопедическое обследование
  

2.3.1. Психологическая диагностика и тестирование детей

2.3.2. Коррекционно-развивающие занятия для детей: группа развития Немо

1. Группа развития для детей 3-6 лет "Немо" дневного пребывания

Численность 12 человек максимум

Группа неполного дня: пн-пт 09.00-13.00.

Также можно оставить ребёнка на 2-3 часа.

Возможна услуга «Авто-няня»: отвоз ребенка в Семейный центр после уроков и затем домой.

Следующие развивающие занятия, соответствующие их возрасту:

• Зарядка;
• Знакомство с окружающим миром. С помощью рисунков, фотографий, картин художников, учебных фильмов,реальных предметов малышам рассказывается о Земле, животных, растениях, своем городе, строении человека, профессиях, погодных явлениях и многом другом;
• Занимательная математика;
• Занятия с логопедом — тренировка звуко-буквенного восприятия, развитие фонематического слуха;
• Занятия с детским психологом;
• Тренировка логического мышления, развитие речи;
• Овладение техникой чтения;
• Творческие занятия по рисованию, лепке, аппликации и работе с соленым тестом;
• Английский язык.

Есть возможность привести ребенка на пробное занятие бесплатно

2.3.3. Тестирование детей по подготовке к школе

2.3.4. Психологическая помощь подросткам

2.4. Семейный психолог

2.4.1.Тренинг-группа для родителей «Родительский клуб»: Общение со специалистами и другими участниками группы, лекции и тренинги

2.4.2. Психологическая консультация по вопросам развития и воспитания детей (дети и их проблемы)

2.4.3. Психокоррекция супружеских дисгармоний, профилактика разводов

2.4.4. Коррекция детско-родительских взаимоотношений

2.5.Арт-терапия

3. ЛОГОПЕД И ДЕФЕКТОЛОГ

Индивидуальные занятия с логопедом и дефектологом для взрослых и детей, исправление нарушения звукопроизношения, развитие речи у детей дошкольного и школьного возраста. Необходима предварительная запись на консультацию со специалистом.

• Консультация (диагностика)
• Нарушение звукопроизношения (Дислалия)
• Общее недоразвитие речи (ОНР)-1-3 уровни
• Дизартрия (расстройство членораздельной речи)
• Алалия (отсутствие речи)
• Заикание
• Коррекция письма и чтения
• Подготовка к школе
• Неуспешность, пробелы в знаниях по программному материалу
• Логоритмика
• ДЦП
• Дети с ограниченными возможностями
• Развитие речевой активности у детей с девиантным поведением
• Двуязычие в семье
• Восстановление речи после инфарктов, черепно-мозговых травм, микроинсультов
• Афазия (восстановление речи после ЧМТ, микроинсульта)
• Афония (потеря голоса у взрослых) по методике Алмазовой
• Нарушение слуха, слабослышащие дети
• Развитие речи у детей с 2-х лет
• Нарушение тембра голоса (ринолалия)
• Логопедический массаж

3.1.Логопед и дефектолог для взрослых

3.2.Логопед и дефектолог для детей

3.3.Подготовка к школе

4. ГРУППОВЫЕ ТРЕНИНГИ

4.1. Антистрессовая психологическая программа «Дыхание свободы»

В результате эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание и побуждающая музыка, участники смогут:

• Снять накопившуюся физическую и умственную усталость, раздражительность, злость
• Нормализовать и улучшить настроение
• Освободиться от глубинных причин страхов и тревог
• Обрести новые силы, энергию, уверенность в себе
• Осознать и раскрыть внутренний потенциал и глубинные ресурсы
• Освободиться от телесных зажимов и блоков

В основе работы на группах «дыхание свободы» лежит индивидуальная работа и дыхательные сессии.

• Индивидуальная работа: По сути это работа с запросами участников; при этом обозначить свой запрос (проблему) можно ровно настолько, насколько сейчас есть желание и возможность. Если не хочется говорить об этом вслух при других, это можно сделать в индивидуальной беседе. Цель такой работы – достижение ясности того, что не устраивает, как это можно изменить, что улучшить.
• Дыхательные сессии: Основная цель дыхания – активизировать внутренние ресурсы, высвободить энергию, связанную в эмоциональных симптомах и телесных зажимах, перевести статическое напряжение этих энергий в поток опыта.

Для прохождения курса есть ограничения по состоянию здоровья, необходима предварительная консультация со специалистом.

4.2.Закрытая психологическая группа «Мастерская стройности»

4.3. Тренинг «Школа стройности»

4.4. Тренинг «Обретая женственность»

4.5.Тренинг-группа для родителей «Родительский клуб»

4.6. Тренинг личностного роста для детей и молодежи (от 8 лет)

4.7.Детский психолог

4.8. Логопед и дефектолог

4.9. Курсы английского языка

5. ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

5.1. Рисование

5.2. Декор

5.3. Фотографии

6. СТУДИЯ ЗДОРОВЬЯ

6.1. Массаж

6.2. Обертывание
Холодное обертывание, рекомендуется проводить курсами по 5-10 процедур с интервалом 1-2 дня. Холодное обертывание помогает

• улучшить и нормализовать кровообращение
• снять отеки
• избавиться от целлюлита и предупредить его появление
• забыть об усталости и тяжести в ногах
• повысить эластичность и упругость кожи
• очистить организм от токсинов и шлаков
• стимулировать расщепление жировых клеток

6.3. Пилатес
Самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах.

6.4. Фитнес-йога
Урок, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Занятия проходят под спокойную, приятную музыку, необходимую для снятия стресса.

6.5. Косметология

6.6.Шейпинг

7. ОБУЧЕНИЕ

7.1.Повышение квалификации

7.2. Тренинги и семинары

7.3. Бизнес-консультирование (коучинг)

7.4. Супервизии

7.5. Практика для студентов

7.6. Иностранный язык

7.7.Группа развития для детей дошкольного возраста

Группы по 8 человек максимум

• "Познавайка" для детей 2,5-4 лет: пн, ср 10.00-12.00
• "Понимайка" для детей от 4-х до 7-ми лет: вт, пт 10.00-12.0

Развивающие занятия, соответствующие их возрасту:

• Зарядка;
• Знакомство с окружающим миром. С помощью рисунков, фотографий, картин художников, учебных фильмов,реальных предметов малышам рассказывается о Земле, животных, растениях, своем городе, строении человека, профессиях, погодных явлениях и многом другом;
• Занимательная математика;
• Занятия с логопедом — тренировка звуко-буквенного восприятия, развитие фонематического слуха;
• Занятия с детским психологом;
• Тренировка логического мышления, развитие речи;
• Овладение техникой чтения;
• Творческие занятия по рисованию, лепке, аппликации и работе с соленым тестом;

Есть возможность привести ребенка на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

7.8. Группа развития для детей школьного возраста

«Умники и Умницы» для младших школьников.

Группы по 8 человек максимум

• Группа Умники и Умницы (1-2 класс) — вт, пт 16.00-18.00
• Группа Умники и Умницы (3-4 класс) — вт, пт 16.00-18.00

Видео:

Показать Скрыть карту