Бросаем курить. Часть 3 завершающая

Предыдущая: Часть 2.

День (Х) 0.
Ну что ж.. курить по одной, по две – это похоже не вариант. Надо бросать здесь и сейчас. Не с понедельника, ни со вторника, а моментально. 

Жмем в приложении кнопку «бросил», отсчет пошел. Зачем вообще это приложение нужно? Да так.. просто, как дополнительная информация, мотивация тоже, ведь там пишется какие прекрасные вещи происходят в нашем организме.  Доехал до работы – не по себе, но это мы еще вчера проходили. Кстати я еще вчера жвачки закупил пару пачек. Жвачка помогает. 

Опять не понятное состояние, уже 13 часов, частое дыхание, проступает пот. Как на иголках сижу – не нахожу себе место, пытаюсь заставить себя сидеть на месте.  И тут мелькает мысль – если так хочется пойти – надо пойти! Но не в курилку, а просто попить водички. Идем по старому маршруту, сходил туда-обратно – вроде полегчало. А это мысль. Привычка, ну и что, привык ходить – буду пока ходить. Дома это тоже работает. Захотел сильно курить – пошел на балкон постоял… И вроде и нечего. Жить можно. Конечно все с жвачкой. 

Кушать хочется постоянно. Почему? Не знаю. Рот занять, но чувство голода тоже присутствует. Купил монпасье))) Сто лет их не ел. Вообще, как отмечается и врачами и теми кто уже бросил – вес набирается, но набирается он не только от того, что постоянно что-то хочется хомячить, а еще из-за того, что никотин выступает катализатором в обмене веществ и когда он перестает поступать метаболизм без никотина замедляется. Отсюда и вес. 

Опять вечер – опять нем могу уснуть, как же курить хочется – ужас. Это сложно, лежать и думать о сигарете, о том, как резко полегчает после затяжки. Но вроде дал слово себе. Больше никому ничего даже не говорил о бросании. Очень долго ворочался. По итогу сутра я не выспался совсем! Я еще каждые 1.5-2 часа просыпался. 

День 1.
Ну вот уже сутки. Уже кое что. Опять та же тяга, что и вчера и не капельки не полегче. Но теперь с самого утра я выполняю те же действия, когда курил, только без сигареты. Бредово звучит, но мне помогало.
На работе тоже самое. Так же рекомендуют чаще пить. Я не знаю на сколько это полезно. Глушить воду целый день. Как такого «Сушняка» нету. У меня не было.

Дни 2-10.
В общем изо дня в день курить хотелось все меньше, я даже несколько раз заходил в курилку, так же общался с коллегами – и не тянуло. Конечно я попутно читал отзывы и хотел купить средства от курения, но не верю я в это все, к тому же они, как вроде вредные. И я вспомнил случай, когда работал в Москве,  метро ВДНХ постоянно какие-то акции проводились и вот там раздавали в один день жевательные резинки от курения. Я взял попробовать и вкус мне не понравился, да и закурил я сразу после этой жвачки. Фигня в общем. Не будем прибегать к химии. К тому же я убедился, что уж прям физического ухудшения здоровья не было, единственное нарушился сон дня на 4 на 5. А потом нормально, а эти все лекарства они от физической зависимости, от привычки лекарства не помогут. К тому же если внимательно вслушаться в рекламу или прочитать – лекарства помогают справится с зависимостью, но не избавляют от нее. Помощь сомнительна.

Дни 10 и далее
Так неделя прошла, даже больше. Все вроде хорошо, кроме того, что жрать все-таки хочется постоянно практически. Весы уже показывают +2 кг. На носу дальняя поездка и встреча с друзьями. Я не буду скрывать иногда выпиваю. В праздники там или когда с друзьями собираемся, что бывает не часто. Все это подразумевает очередное испытание для меня и моего организма.

Про машину я говорил, что курю чаще, ну до работы и обратно я уже привык проезжать без сигарет, а вот на дальняк… не знаю. Поехал, конечно было несколько моментов, когда желание закурить возвращалось, особенно при не стандартных ситуациях на дороге, коих на дальних расстояниях бывает не мало. Ехал с друзьями, которые сразу спалили, что я бросил. Но покурить одному в машине я разрешил. Хотя теперь я не курю в машине и другим не разрешаю. Это было исключение пока весь салон не отдраил с химией. Потеплеет – удалю запах табака.

Это проверка прошла. Со скрипом, но прошла. Далее – алкоголь. Я думаю для курильщиков не секрет, что, когда выпьешь даже бутылку пива (я уже не говорю о крепких напитках) курить хочется в 2-3 раза больше. И курящие люди выкуривают с алкоголем гораздо больше чем обычно. Это на самом деле тоже объяснятся с медицинской точки зрения. Я не буду ее озвучивать, т.к. боюсь все перепутать и написать неправильно. В интернете много информации по этой теме. И вот тут мне было удивление. Вообще никакой тяги. Я ходил с друзьями на перекур, стоял рядом сними, разговаривал. Ничего. Вообще ноль. Я не ожидал. 

Вообще я знаю нескольких людей, которые бросили курить, но не совсем. И не знаю, считать ли их бросившими или нет. А курят они, когда выпьют. Вот не курят, не пьют – золото. Как только бутылочку пива опрокинут – зразу за сигаретку. Ну, наверное глядя на них у меня еще были опасения к алкоголю. Кстати: врачи в интернете советуют полностью отказаться от алкоголя на время бросания. Но вот время этого бросания – не говорят.

Предварительные итоги:

Мне не понятно, когда можно сказать «Я БРОСИЛ» нет никаких рамок. Может до конца жизни если не куришь тогда считается, что бросил? Поэтому я назвал этот блог «Бросаем курить» а не бросил. Я так же знаю людей которые бросили год назад, которые 10 лет назад, разных возрастов и стажа курения. Они говорят, что бросили… Я живу без сигарет уже больше месяца.

   Заметил ли я какие-то изменения?

   Кроме того, что перестал тратить деньги - пока никаких изменений я не заметил. Возможно это маленький срок без сигарет.
   Иногда даже улыбает зайти в курилку на работе, смотреть, как все курят - и это у них зависимость, а мне тупо не хочется, я свободен и это не может не радовать.
   Отвратен ли мне дым от сигарет? Нет. Абсолютно нет. Запах я стал чувствовать от курящих людей это да.
   Тяжело ли было бросать? Первые 3-4 дня. Потом, как с горки, всю проще и проще. Надо перетерпеть. Я кстати вообще сомневаюсь, что я бросил благодаря силе воле. Скорее упертости. Это у меня бывает иногда, я вот упрусь в чего-нибудь и пока не сделаю не успокоюсь.

Хотелось бы мне знать: А я бросил?